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关于膳食纤维,你应该知道这些 

来源:http://www.syywspgs.com/news710927.html    发布时间:2021-11-2 11:59:00

       在提倡健康饮食的今天,大家格外关注食物的健康与否,现在多吃粗粮和多摄入沈阳膳食纤维已经成为了养生人的共识。不过,在饮食养生之前,还是要先搞懂概念,下面就让我们好好认识一下膳食纤维


       在很久之前,大家认为膳食纤维是一种可有可无的成分,还有的人觉得这是一种杂质,应该去除,而不认为它有利用价值。随着社会的进步和科学技术的发展,许多科学家开始对膳食纤维重视起来。在上世纪70年代科学家已发现,不同的饮食习惯是发生许多慢性病的原因,而正是膳食纤维对人体这些疾病起了重要作用。

       自从研究证明膳食纤维不再是废物的时候,而是一种有用的营养性食物成分,大家纷纷开始正确的看待它,过去人们常常把它作为碳水化合物的一种,但今天人们已开始把它单独作为一种营养素来认识。

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